أنواع الجمباز الأرضي

أنواع الجمباز الأرضي

الجمباز الأرضي هو أحد أنواع الجمباز الذي لا يتم فيه استخدام أي نوع من الأجهزة الكبيرة، وإنما يعرض على أرضية خاصة بمساحة تبلغ 12 متراً، يتم فيه تقديم حركاتٍ إيقاعيةٍ متجانسة على أنغام الموسيقى المُختارة، وتدوم مدة الفقرة الخاصة بكل لاعب من 50-60 ثانية للرجال، ومن 70-90 ثانية للنساء.

يتطلب الجمباز الأرضي مهارات جسدية عالية، مثل القوة، والمرونة، والسرعة، والرشاقة، بالإضافة إلى الإبداع والابتكار في تصميم الحركات.

أنواع الجمباز الأرضي

يمكن تقسيم الجمباز الأرضي إلى عدة أنواع، حسب الفئة العمرية أو النوع:

* الجمباز الفني للنساء

هو نوع الجمباز الأرضي الذي تمارسه النساء، ويتميز بحركاته الإيقاعية والفنية، والتي تجمع بين الحركات الجمبازية والرقص.

* الجمباز الفني للرجال

هو نوع الجمباز الأرضي الذي يمارسه الرجال، ويتميز بحركاته القوية والبهلوانية، والتي تتطلب قدراً عالياً من القوة والمرونة.

* الجمباز الإيقاعي

هو نوع من الجمباز الأرضي الذي يمارسه النساء، ويتميز بحركاته الرشيقة والمنسقة، والتي تستخدم فيها أدوات معينة، مثل الكرة أو الشريط أو الطوق أو الصولجان أو الحبل.

* الجمباز الأكروباتيّ (البهلوانيّ)

هو نوع من الجمباز الأرضي الذي يمارسه الرجال أو النساء، ويتميز بحركاته البهلوانية، والتي تتطلب قدراً عالياً من التنسيق والقدرة على تحمل الوزن.

* الجمباز الهوائي

هو نوع من الجمباز الأرضي الذي يمارسه الرجال أو النساء، ويتميز بحركاته التي تتم في الهواء، باستخدام الحبال أو الأرجوحة أو القفزات.

أهمية الجمباز الأرضي

يتمتع الجمباز الأرضي بالعديد من الفوائد، منها:

* تحسين اللياقة البدنية

يساعد الجمباز الأرضي على تحسين اللياقة البدنية العامة، من خلال تنمية العضلات وزيادة مرونة الجسم.

* تعزيز الثقة بالنفس

يساعد الجمباز الأرضي على تعزيز الثقة بالنفس، من خلال إتقان الحركات الصعبة وتحقيق النجاح.

* تنمية المهارات الحركية

يساعد الجمباز الأرضي على تنمية المهارات الحركية، مثل التنسيق والرشاقة وسرعة الاستجابة.

* التغلب على الخوف

يساعد الجمباز الأرضي على التغلب على الخوف، من خلال مواجهة التحديات وتجاوزها.

خاتمة

الجمباز الأرضي هو رياضة جميلة وممتعة، تتطلب مهارات عالية ومثابرة لتحقيق النجاح.

وفي الختام، لا تفوت فرصة قراءة الحكمة العشوائية: